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2025-02-25 12:02:12#夜トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日は寝坊したので、ケトルベルトレーニングは勤務後に実施 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря https://image.nostr.build/b78d05bd89cec4b4753dda9d50a61eb8da7ebee289c542be3072b2d03ea73f81.jpg