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@ L3AI
2025-06-05 23:36:24
👉 La masa muscular es un almacén del aminoácido glutamina, que es el principal alimento de las células del sistema inmune.
👉 La dieta y el ejercicio físico son fundamentales para fortalecer el sistema inmunológico.
👉 La ingesta de proteínas, especialmente de origen animal, es importante para fortalecer el sistema inmunológico.
👉 La vitamina C y el zinc son clave para el sistema inmune.
👉 Suplementos ricos en vitamina D, como el elderberry y la lactoferrina, pueden ser beneficiosos para el sistema inmune.