-
@ Ted🇱🇦🥩
2025-05-03 09:47:49ບົດຄວາມນີ້ແປມາຈາ: https://jackkruse.com/what-to-do-with-new-cancer-diagnosis/
ເນື້ອຫາສຳລັບຜູ້ອ່ານ: 1. ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າເປັນມະເຮັງ? 2. ສະໜາມຮົບກັບມະເຮັງທີ່ສຳຄັນແມ່ນຢູ່ບ່ອນການປິ່ນປົວແບບແພດ ຫຼື ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ? 3. ອາຫານການກິນມີບົດບາດແນວໃດ? 4. ຈະຮັບມືກັບໝໍມະເຮັງຄົນໃໝ່ຂອງທ່ານແນວໃດ? 5. ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະສຳຫຼວດທຸກຄວາມເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຊະນະສົງຄາມນີ້. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານ ketogenic!!!
ກ່ອນທ່ານຈະອ່ານບົດຄວາມນີ້, ໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອນີ້: HYPERLINK
ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສຳລັບໜຶ່ງໃນໝູ່ທີ່ພິເສດຂອງຂ້ອຍ ຜູ້ທີ່ພົວພັນຂ້ອຍໃນອາທິດນີ້ ແລະ ບອກວ່າເມຍລາວຖືກວິນິດໄສວ່າເປັນມະເຮັງໃນໄວອາຍຸໜຸ່ມ. ຂ້ອຍໄດ້ຍິນຈາກການໂທ ແລະ ໂພສຂອງລາວໃນ Facebook ວ່າມັນກຳລັງທຳລາຍລາວ. ຂ້ອຍບອກລາວທັນທີໃຫ້ໄປຊື້ປື້ມ Anti Cancer: A New Way of Life ໂດຍ David Servan Schreiber ແລະ ມອບໃຫ້ເຈົ້າສາວຂອງລາວ. ຂ່າວດີກໍ່ຄືຫຼາຍລ້ານຄົນໃນຈຳນວນ 6 ລ້ານຄົນທີ່ກຳລັງປິ່ນປົວມະເຮັງໃນປະຈຸບັນຈະມີຊີວິດທີ່ສົມບູນຕໍ່ໄປ. ຈຳນວນຜູ້ລອດຊີວິດຕາມຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍຍັງຕ່ຳເກີນໄປ (ປະມານ 45-50%). ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນໃນຈຳນວນ 2000 ຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຈາກມະເຮັງທຸກມື້ແມ່ນເນື່ອງຈາກຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ມີໃນປະຈຸບັນສຳລັບການປິ່ນປົວມະເຮັງທັງແບບດັ້ງເດີມ ແລະ ແບບທາງເລືອກ ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວແບບເສີມ ຫຼື ແບບບູລະນາການ.
ເມື່ອຖືກວິນິດໄສດ້ວຍພະຍາດນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຮຸນແຮງ. ສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ແມ່ນພະຍາດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ໄດ້ແຕ່ຍັງສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈປ່ຽນແປງບາງສິ່ງທັນທີ ແລະ ປ່ອຍວາງຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ທ່ານໄດ້ສະສົມໃນຊີວິດ. ນີ້ເປັນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຮັດວຽກໃນຂົງເຂດສາທາລະນະສຸກ ແລະ ໄດ້ດຳລົງຊີວິດຕາມຄວາມເຊື່ອຕາຍຕົວຕະຫຼອດຊີວິດ. ປື້ມນີ້ຂຽນໂດຍແພດນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກກະທົບຈາກມະເຮັງ ແຕ່ຍັງເປັນມະເຮັງສະໝອງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ລາວສາມາດຮື້ຖອນຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນເອງໃນຖານະແພດດ້ວຍວິທະຍາສາດໃໝ່ທີ່ມີຢູ່ສຳລັບນັກຄົ້ນຄວ້າ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນແພດມະເຮັງທົ່ວໄປ. ປື້ມນີ້ຈຳເປັນສຳລັບທຸກຄົນທີ່ເປັນມະເຮັງ ຫຼື ມີປັດໄຈສ່ຽງ ເພື່ອທ່ານຈະໄດ້ຊະນະກ່ອນມັນເລີ່ມ. ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍຂຽນ QUILT ຂອງຂ້ອຍ ເພາະຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຖ້າທ່ານປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງທ່ານ ທ່ານຈະບໍ່ເປັນພະຍາດນີ້. ດຽວນີ້ ໝູ່ຂອງຂ້ອຍເປັນພະຍາດນີ້... ນີ້ແມ່ນບົດຄວາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານອາດພິຈາລະນາເຮັດທັນທີຫຼັງຈາກປຶກສາກັບແພດມະເຮັງຂອງທ່ານ. ພິຈາລະນາຂໍຄວາມຄິດເຫັນທີສອງຈາກສູນມະເຮັງທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ MD Anderson.
-
ອ່ານປື້ມ Anticancer ທີ່ກ່າວເຖິງຂ້າງເທິງ. ມັນສຳຄັນທີ່ຈະເຫັນພະຍາດນີ້ໃນມຸມມອງໃໝ່.
-
ປ່ຽນອາຫານການກິນຂອງທ່ານທັນທີເປັນ Epi-paleo Rx ແລະ ອອກຫ່າງຈາກອາຫານແບບຕາເວັນຕົກມາດຕະຖານ.
-
ເລີ່ມເຮັດສະມາທິໂດຍໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຄວບຄຸມ cortisol ແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. (ທາງເລືອກບໍ່ສຳຄັນແຕ່ການເຮັດຈິງຊ່ວຍຊີວິດໄດ້)
-
ຄົນເຈັບຄວນປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບແຜນການປິ່ນປົວມະເຮັງ: ປັດໃຈສຳຄັນໃນມະເຮັງ: ຄວນຄົນເຈັບໃຊ້ອາຫານເສີມສຳລັບປະເພດມະເຮັງທີ່ທ່ານມີບໍ?
-
ພິຈາລະນາເລີ່ມລະບົບອາຫານເສີມ ລວມເຖິງ Curcumin, Reservatrol, Quercetin, ນ້ຳມັນປາ Omega ສາມ (ຄຸນນະພາບ Rx), ວິຕາມິນ D3 ໂດຍມີເປົ້າໝາຍເກີນ 50 ng/dl, ການໃຊ້ CoEnZQ10 ເປັນປະຈຳທຸກວັນ, R-alpha lipoic acid ແລະ ວິຕາມິນ K ທຸກມື້. ພິຈາລະນາການໃຊ້ N Acetyl Cysteine ທຸກວັນເຊັ່ນກັນ. ສັງເກດວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກຳນົດປະລິມານເພາະປະລິມານທີ່ຕ້ອງການສຳລັບການບຳບັດມະເຮັງແມ່ນສູງກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ໃນການປ້ອງກັນ. ສິ່ງນີ້ຄວນເຮັດພາຍໃຕ້ການປຶກສາກັບແພດມະເຮັງຂອງທ່ານ. ຖ້າແພດມະເຮັງຂອງທ່ານບໍ່ເປີດໃຈກວ້າງກ່ຽວກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້... ຫຼັງຈາກອ່ານປື້ມໃນຂັ້ນຕອນທີໜຶ່ງ ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຊອກຫາແພດມະເຮັງຄົນໃໝ່. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍພິຈາລະນາວ່າເປັນອາຫານເສີມຫຼັກສຳລັບມະເຮັງສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມະນຸດເປັນ.
-
ໃນອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ເພີ່ມ ຂີ້ໝິ້ນ, ຂິງ, ກະທຽມ, ຣອດສະແມລີ, ແລະ ໃບແບຊິນ (ໃບໂຫລະພາ) ໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ທ່ານຄວນດື່ມຊາຂຽວ 1 ລິດຕໍ່ມື້. ຊາຂຽວມີ L-Theanine ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມກັງວົນ ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນເສີມຂອງຢາເຄມີບຳບັດໂດຍເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີປະສິດທິພາບຍິ່ງຂຶ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສານສະກັດຊາຂຽວຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການດື່ມຂອງແຫຼວຫຼາຍ ຫຼື ບໍ່ສາມາດດື່ມໄດ້ເນື່ອງຈາກສະພາບຂອງທ່ານ.
-
ໃນປີ 1955 Otto Warburg ຜູ້ຊະນະລາງວັນໂນເບວພົບວ່າມະເຮັງທັງໝົດໃຊ້ນ້ຳຕານເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ ແລະ ລະດັບອິນຊູລິນສູງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍການຄວບຄຸມລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ຈະປ້ອງກັນມັນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄົນເຈັບຕ້ອງຈຳກັດທຸກສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນອິນຊູລິນ. ອາຫານແບບ Epi-paleo ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ຳເຮັດໄດ້ແນວນີ້ພໍດີ. ຂໍ້ມູນອ້າງອີງທີ່ດີສຳລັບອາຫານແມ່ນຢູ່ບ່ອນນີ້.
-
ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ມະເຮັງ. ເພີ່ມລະດັບວິຕາມິນ D ແລະ ຮັກສາລະດັບອິນຊູລິນໃຫ້ຕ່ຳກວ່າສອງ. ການຫຼຸດລະດັບ cortisol ຈະປັບປຸງ leptin ແຕ່ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເພີ່ມຈຳນວນຈຸລັງ Natural Killer (WBC) ທີ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໃນຈຸລັງທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ. ທ່ານຈະໄດ້ອ່ານຫຼາຍກ່ຽວກັບຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ໃນປື້ມທີ່ຂ້ອຍແນະນຳໃນຂັ້ນຕອນທີໜຶ່ງ.
-
ຜັກ. ເຮັດໃຫ້ຜັກຕະກຸນ cruciferous ເປັນອາຫານຫຼັກ. ພືດທັງໝົດໃນຕະກຸນ Brassica ແມ່ນໝູ່ຂອງທ່ານ. Glucosinolates ສາມາດຢັບຢັ້ງ, ຊະລໍ, ແລະ ປີ້ນການເກີດມະເຮັງຫຼາຍຂັ້ນຕອນ. ເຫດຜົນແມ່ນການປ່ອຍ isothiocyanates ເຊັ່ນ sulphoraphanes. Sulphoraphanes ເຮັດສອງສິ່ງຫຼັກ. ພວກມັນສົ່ງເສີມ apoptosis (levee 19) ແລະ ກະຕຸ້ນເອນໄຊມ໌ detoxification ໄລຍະສອງໃນຕັບທີ່ເສີມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຍີນ p53 ເປັນຜູ້ປົກປ້ອງຈີໂນມຂອງພວກເຮົາ. ຈຸລັງມະເຮັງມັກຈະຕາຍ (necrosis) ເມື່ອສຳຜັດກັບ sulphoraphanes ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາດົນ. ຜັກບຣອກໂຄລີຍັງມີສານ metabolite ຂັ້ນສອງທີ່ເອີ້ນວ່າ Indole 3 Carbinol ທີ່ແຕກຕົວຕໍ່ໄປເປັນສານຕ້ານມະເຮັງອີກຊະນິດໜຶ່ງຊື່ວ່າ DIM, diindolylmethane. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຜັກພວກນີ້ຫຼາຍພໍຖ້າທ່ານເປັນມະເຮັງໃນທັດສະນະຂອງຂ້ອຍ. I3C ຍັງຂັດຂວາງ 16-hydroxyestrone ແລະ ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ ມະເຮັງຮັງໄຂ່ໃນແມ່ຍິງ ແລະ ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກໃນຜູ້ຊາຍ.
-
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂັດກັບຄວາມເຊື່ອຊຶ່ງຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ... ກິນ cholesterol ຫຼາຍໆ. ໂດຍສະເພາະນ້ຳມັນໝາກພ້າວ. ຫຼາຍການສຶກສາທາງລະບາດວິທະຍາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດຕ່ຳສຳພັນກັບອັດຕາການເກີດມະເຮັງສູງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການກິນອາຫານ ketogenic Epi-paleo ມີຄວາມໝາຍຫຼາຍ. ເປັນຫຍັງອາຫານແບບ ketogenic? ເພາະມະເຮັງທັງໝົດໃຊ້ກລູໂຄສເປັນວັດຖຸດິບ. ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນເຊື້ອໄຟຂອງຈຸລັງ. ໄປຊອກຫາ Otto Warburg ໃນ Google ສຳລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ. ອາຫານແບບ ketogenic ຄວນມີ MCT ຈາກນ້ຳມັນໝາກພ້າວຫຼາຍ ເພາະພວກມັນໃຫ້ຂໍ້ໄດ້ປຽບຫຼາຍແກ່ຈຸລັງປົກກະຕິກວ່າຈຸລັງມະເຮັງ. ຂໍ້ໄດ້ປຽບນີ້ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານສາມາດຕາມທັນຈຸລັງມະເຮັງ ແລະ ທຳລາຍພວກມັນໂດຍໃຊ້ກົນໄກຊີວະວິທະຍາຂອງທ່ານເອງ. ມີຫຼາຍບົດຄວາມໃນວາລະສານມະເຮັງທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຊື່ອມໂຍງແບບດຽວກັນ.
-