-
@ Journaling Our Journey
2025-02-24 05:29:03
https://image.nostr.build/316cde47acf18e17a869380cc6edcf81ce30491bf228b624dc1f6a4f7c5640cb.jpg
สิ่งหนึ่งที่มาคู่กับการพัฒนาตัวเองคือการตั้งเป้าหมาย
.
หลายคนเชื่อในการตั้งเป้าหมายที่สูง
เพราะพวกเขามองว่า
ต่อให้พวกเขาจะล้มเหลวในการไปถึงเป้าหมายดังกล่าว
แต่อย่างน้อย มันก็น่าจะช่วยให้พวกเขาพัฒนาไปได้ไกลมากๆแล้ว
.
…เหมือนดังคำพูดที่ว่า
“ต่อให้ไปไม่ถึงดวงจันทร์ ก็ยังได้อยู่ท่ามกลางหมู่ดาว”
.
แนวทางการตั้งเป้าหมายข้างต้น
อาจจะได้ผลสำหรับหลายๆคน
.
แต่สำหรับหลายๆคน
นอกจากแนวทางการตั้งเป้าหมายข้างต้น
จะไม่ได้ผลสำหรับพวกเขาแล้ว
มันกลับทำให้พวกเขา
พัฒนาไปได้ช้ากว่าเดิมเสียอีก!
.
ยกตัวอย่างเช่น
.
หลายคนตั้งเป้าหมายไว้ว่า
พวกเขาอยากจะกลับมาวิ่งให้ได้วันละ 5 กิโลเมตร
(เหมือนสมัยที่ตัวเองยังเป็นนักเรียนนักศึกษา)
.
โดยที่พวกเขาจะตั้งเป้าหมายย่อยไว้ว่า
พวกเขาจะเริ่มต้นด้วยการวิ่ง 1 กิโลเมตรในวันพรุ่งนี้
ตามด้วยการวิ่ง 2 กิโลเมตรในวันมะรืน
ตามด้วยการวิ่ง 3 กิโลเมตรในวันถัดไป…
.
อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่พวกเขาลืมไปก็คือ
ร่างกายของพวกเขา ณ ตอนนี้ไม่เหมือนกับ
ร่างกายของพวกเขาในวัยเรียนอีกแล้ว
.
ตอนที่พวกเขายังเป็นนักเรียนหรือนักศึกษา
พวกเขาอาจจะมีวิถีชีวิตที่ active สุดๆ
พวกเขาอาจจะเล่นกีฬาแทบทุกวัน
.
ฉะนั้น การเริ่มต้นฝึกวิ่งด้วยแผนการในข้างต้น
จึง “เหมาะสม” กับสภาพร่างกายของพวกเขาในตอนนั้น
.
แต่ทุกวันนี้ พวกเขาใช้เวลานั่งอยู่บนเก้าอี้
ไม่ต่ำกว่าวันละ 10 ชั่วโมง และครั้งสุดท้าย
ที่พวกเขาออกกำลังกายคือ
การตีแบดมินตันกับเพื่อนเมื่อ 6 เดือนก่อน
.
(ซึ่งหลังจากที่ตีไปได้ 10 นาที
พวกเขาก็พาตัวเองไปนั่งดู
เพื่อนเล่นมากกว่าที่จะเล่นเองแล้ว)
.
การเริ่มต้นฝึกวิ่งด้วยแผนการในข้างต้นจึง
“ไม่เหมาะสม” กับสภาพร่างกายของพวกเขาทุกวันนี้แล้ว
.
หากพวกเขายังคงฝืนที่จะฝึกวิ่งด้วยแผนการในข้างต้นต่อไป
พวกเขามีโอกาสสูงที่จะเกิดอาการบาดเจ็บ
ส่งผลให้เป้าหมายของพวกเขา
(กลับมาวิ่งให้ได้วันละ 5 กิโลเมตร)
ยิ่งห่างไกลจากความเป็นจริงเข้าไปใหญ่
.
ทั้งหมดที่ผมเขียนมานี้ ผมไม่ได้มีเจตนาที่จะสื่อว่า
การตั้งเป้าหมายที่สูงในระดับ “ดวงจันทร์” เป็นสิ่งที่ไม่ดีนะครับ
.
ผมมีเจตนาที่จะสื่อว่า
ไม่ว่าเป้าหมายของเราจะสูงระดับ “ดวงจันทร์” หรือไม่ก็ตาม
แผนการที่เราวางไว้ให้ตัวเองเพื่อที่จะช่วยพาให้เราไปถึงเป้าหมายนั้น
ควรเป็นแผนการที่อิงกับตัวเรา ณ ตอนนี้
(ไม่ใช่ตัวเราในอดีตหรือตัวเราเวอร์ชั่น “อุดมคติ” ที่หวังให้เกิดขึ้นในอนาคต)
.
…ไม่อย่างนั้น มันมีโอกาสสูงมากเลยครับ
ที่เราจะเจอกับความล้มเหลวครับผม!
#จิตวิทยา #siamstr