-
@ 81fa5b70:451539fd
2025-05-18 01:03:36
Coffee is some bitch shit
-
@ 9887797d:3f1a5a81
2025-05-18 01:03:28
The departure delay at Denver International #Airport (#DEN) has increased to 31-45 minutes and is still increasing. #AirportStatusBot
-
@ 738f7873:4af1b136
2025-05-18 01:03:25
If the US doesn't require KYC or they have figured out a way around it, I'd be happy for them to come back!!!
I kept my Swedish app store in part so I didn't need to fuss with the US app store not supporting Wallet of Satoshi. But my husbands stayed on his phone. It just couldn't be updated after it was removed from the US app store. But could still be accessed by sneaky downloads as I understand it. (I don't remember the proper word for what I call "Sneaky" 😅)
-
@ 9c5d0793:0176d77e
2025-05-18 01:03:36
Syrian President Skips Arab League Summit In Baghdad After Outcry Over ISIS Background
https://www.zerohedge.com/geopolitical/syrian-president-skips-arab-league-summit-baghdad-after-outcry-over-isis-background
-
@ e3aefda8:4211adbb
2025-05-18 01:03:22
What is NFDB?
-
@ 9c5d0714:798b2576
2025-05-18 01:00:41
Why New Fortress Energy Stock Imploded This Week
https://finance.yahoo.com/news/why-fortress-energy-stock-imploded-184216527.html
-
@ d360efec:14907b5f
2025-05-18 00:47:46
⏰💦 ไขปริศนา! ทำไมมนุษย์มักตื่น "ตี 3" พร้อม "เหงื่อท่วมตัว"? 🤔💡 ไม่ใช่เรื่องลี้ลับ! ผู้เชี่ยวชาญเฉลยเหตุผลพร้อมวิธีแก้!
หลายคนอาจเคยประสบปัญหาตื่นกลางดึกในเวลาประมาณตี 3 พร้อมอาการเหงื่อออกมาก และรู้สึกอ่อนล้าในวันถัดมาค่ะ 😥😴 ล่าสุดผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับได้ออกมาอธิบายสาเหตุที่ไม่ใช่เรื่องลี้ลับค่ะ 👇
🌡️🔥 สาเหตุหลัก: อุณหภูมิห้องนอนที่ร้อนเกินไป!
ร่างกายของเราต้องการลดอุณหภูมิแกนกลางลงในช่วงนอนหลับเพื่อกระตุ้นฮอร์โมน #เมลาโทนิน ที่ช่วยให้เราหลับ แต่ถ้าอุณหภูมิห้องสูงเกิน 20 องศาเซลเซียส ร่างกายจะระบายความร้อนได้ยาก ทำให้นอนไม่หลับ หลับไม่ลึก และตื่นบ่อยกลางดึกพร้อมเหงื่อค่ะ 🥵
🧠💥 ผลกระทบจากการนอนไม่พอ:
หากนอนหลับไม่เพียงพอ สมองส่วนควบคุมอารมณ์จะได้รับผลกระทบ ทำให้หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิ และมีแนวโน้มใช้อารมณ์มากขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกเหนื่อยล้ามากกว่าปกติในช่วงบ่ายค่ะ 😩
ปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ตื่นประมาณตี 3 ได้แก่:
* 😟 ความเครียด และภาวะสุขภาพจิต (เช่น โรคซึมเศร้า)
* 💊 ยาบางชนิด (เช่น ยาแก้ซึมเศร้าบางตัว, ยาลดความดันบางชนิด, ยาแก้ปวด/ยาแก้อักเสบบางตัว, ยาแก้หวัด/แก้แพ้บางตัว)
* 🩺 ภาวะสุขภาพ (เช่น โรคข้ออักเสบ, กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข, วัยหมดประจำเดือน, ต่อมลูกหมากโตในผู้ชาย)
* 📱☕ พฤติกรรมก่อนนอน (เล่นมือถือ, ดื่มแอลกอฮอล์/คาเฟอีนใกล้เวลานอน, กินอาหารดึก, สูบบุหรี่, งีบหลับกลางวัน)
✅ คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ:
* ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตก่อนนอน 🛌
* หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น ที่ทำให้นอนไม่หลับก่อนเข้านอน 🚫
* รักษาอุณหภูมิในห้องนอนให้เหมาะสม (ไม่ร้อนเกิน 20°C ถ้าทำได้) ❄️
* หากตื่นกลางดึกเป็นประจำและปัญหายังเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ค่ะ 👨⚕️👩⚕️
การนอนหลับมีคุณภาพสำคัญต่อสุขภาพกายใจมากๆ ค่ะ การทำความเข้าใจสาเหตุเหล่านี้จะช่วยให้เราแก้ปัญหาได้ตรงจุดค่ะ ✨
#นอนหลับ #ปัญหาการนอน #ตื่นกลางดึก #สุขภาพ #เคล็ดลับสุขภาพ #เหงื่อออกตอนกลางคืน #คอร์ติซอล #เมลาโทนิน #ดูแลสุขภาพ #ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ #ข่าวสุขภาพ #ไลฟ์สไตล์ #ความเครียด #อากาศร้อน #คุณภาพการนอน #สุขอนามัยการนอน https://image.nostr.build/0b11ac039a82c02664c968f22dbbb0f333a3b08811941d028cc5ad0ce7d015de.jpgง
-
@ 67ada8e3:16052171
2025-05-18 01:03:19
Is such a long and lonely time
-
@ 9c5d0095:39ebcb43
2025-05-18 00:54:56
Hong Kong police busts $15M laundering ring that used crypto, 500 bank accounts
https://cointelegraph.com/news/hong-kong-police-busts-15-million-dollar-crypto-laundering-ring?utm_source=rss_feed&utm_medium=rss&utm_campaign=rss_partner_inbound